Yoga dinamico

È un tipo di yoga che s’incentra su tecniche di respirazione e sulla coordinazione tra movimento e respiro. Le fasi di mantenimento della posizione ci sono, ma sono alternate a sequenze, in cui ogni movimento è coordinato con un atto respiratorio. Questo sviluppa la coordinazione e l'attenzione, oltre ad essere più "allenante" dal punto di vista cardiovascolare, rispetto a una lezione di yoga statico tradizionale.